预热烤箱至375°F和第2行和羊皮纸烤盘。把种子从红薯和小青南瓜切成•••英寸宽片。把1和2汤匙椰子油烤盘,煮1小时,中途翻。

De-stem绿色甜菜,拍干,撕成小块的块。与1汤匙椰子油扔第二烤盘;盐和胡椒调味。煮5分钟,或者直到脆。

在一个小碗里把橘皮片,枫糖浆、味醂、芝麻油和白味噌。搅拌,直到光滑;备用。

在另一个碗希腊酸奶混合在一起,橘皮和橙汁。备用。

一旦南瓜已经完成烹饪,刷水线以上部分混合味噌和烤5分钟。

板的床上清爽的绿色,味噌汁紧随其后;装饰与希腊酸奶和石榴。