腰果牛奶

快速和美味,这生坚果牛奶配方不需要浸泡和没有紧张,将存储在冰箱里四天。坚果提供有益的脂肪、蛋白质、镁和钾。
摄影的 | 2014年10月1日

成分

  • 1/2杯有机生腰果
  • 1/4杯Medjool日期(的)
  • 2杯水
  • 1杯冰
  • 1/2茶匙香草

指令

混合一次高速两分钟。收益率约3杯。对奶味更浓牛奶,省略了冰。

巧克力牛奶,增加日期1/2杯,加入两勺可可粉。

成分

  • 1/2杯有机生腰果
  • 1/4杯Medjool日期(的)
  • 2杯水
  • 1杯冰
  • 1/2茶匙香草

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