Grapeberry奶昔

当令冬天食谱必赢bwin唯一 果汁和果汁 饮料配方必赢bwin唯一

由黛博拉·科恩,副教授与临床和预防营养科学系的纽瓦克的罗格斯大学。

2022年11月11日

成分

份:2份(s)
  • 1杯新鲜或冷冻蓝莓
  • 1杯新鲜或冷冻树莓
  • ½杯冰冻的葡萄
  • ½杯脱脂希腊酸奶
  • 2汤匙磨碎的亚麻籽(可选)

准备

将所有成分在搅拌机里搅拌直到完全结合。倒入2高眼镜,即可食用。

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份:2份(s)
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  • 2汤匙磨碎的亚麻籽(可选)

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