振兴土著美食
与苏厨师的创始人肖恩·谢尔曼(Sean Sherman)对话
制作2½至3杯
雪松的一小部分为这些豆类增加了风味,有助于刺激消化和增强免疫系统。我们每周都会构成一大批这些豆子,然后将它们制成各种菜肴 - 涂料,汤和主菜。第一步是在烹饪前浸泡豆子。它将时间切成两半。(此食谱很容易加倍或两倍。)
我们喜欢将传家宝的混合物用于各种颜色,纹理和风味。由于烹饪时间的不同,我们将它们分开烹饪,然后将它们混合在汤,热盘或沙拉中,然后再完成菜肴。请务必保存豆类烹饪水,以便在汤和炖菜中使用汤。
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将豆子放入大锅或碗中,然后用水覆盖3英寸。允许浸泡至少六个小时或过夜。排干豆子,转移到中等锅或汤锅中。
将3杯冷水加到锅中,然后将雪松分支放在豆上。将锅放在高火上;煮滚。盖上煮熟,直到豆子非常柔软。大约25分钟的沸腾后开始品尝。取出并丢弃雪松。排干并保留烹饪液,以供汤和炖菜。将豆子或存储在冰箱中的覆盖容器中几天或冷冻。
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对于枫豆:将1至2汤匙的枫糖浆搅拌到锅中,然后从炉子上除去豆子。
用于土豆泥:将豆子和一点烹饪液放入一个大碗中。使用浸入式搅拌器,配有钢刀片或搅拌机的食品加工机将豆子制成浓稠的糊状物。用盐和地面杜松调味。
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