夏天葡萄柚玛格丽特
Sip与这个超级简单,夏天清爽玛格丽塔,由杰西卡Gershman aka @The_Zen_Mommy !想知道更多关于杰西卡吗?看看我们采访平衡badass&n……
禅宗的妈妈
一个女人拥抱和探索更平衡的生活。
你有没有见过有人,即时连接吗?几年前我遇到了杰西卡Gershman和爱她所做的一切和她的个人生活和职业生活。她是其中的一个部队你需要知道…我的意思是需要知道的。她是你身边的女人为了让你的生活更好一点。
我们与她分享她的一些惊人的内容在我们的网站和鼓励你吸一口气,头在她的网站JessicaNicole.love了解她想成为你的朋友,让你的人清晰的头脑和日常禅的妈妈她是如何工作的。
我们赶上了她最近静坐找出一点点更多关于这个神奇女侠。
可食用的印第安纳·琼斯:你为什么开始JessicaNicole.love和禅宗的妈妈吗?
詹:我有一个私人瑜伽工作室自2014年以来,我的家乡在我训练的一对一客户(大部分是女性)。当世界在2020年结束的时候,我不再能经营我的家庭业务。我想把所有的技能帮助我多年来获得快乐和满足的生活。这一切都始于瑜伽的主要处方和其他的都是正念的这个想法下生成的。我喜欢教烹饪,因为它是我们都要做但很少享受。食物是这么大的我生活的一部分在痛苦(我有进食障碍)和养我和我的家人快乐。
EI:你“啊哈”的时刻,是什么让你意识到你需要更多吗?
詹:我的“啊哈”的时刻发生了,当我意识到女性在我的工作室我看到一个小时——t常常有小时作为他们唯一的“自我”。他们将感到神奇的在现实生活中却碰了壁。我们作为女性是不变的养育者,“妈妈”的工作从来没有任何时间。我们倾向于采取烈士立场时自我保健,是不够的。我想给其他女人的工具来创建一个更快乐的生活随时随地。
EI:你觉得和你的生活方式和家庭日常吗?
詹:我丈夫会说我神经质地思考食物;规划、购物和吃它;但这不是开玩笑养活一个家庭一份全职的工作。我喜欢研究新的食谱,尝试新的调味料和香料。必赢bwin唯一我的家人已经相当发达的味觉。此外,运动在生活中是关键。我爱运动我的身体每一天;是否采取了瑜伽课,走我的杜宾犬,或撞击Peloton !
EI:说到烹饪…你有最喜欢的食谱吗?
詹:我最喜欢的食谱是可能的丹尼尔•沃克;她关注整个食品和营养容易遵循食谱。必赢bwin唯一我也得到灵感来自纽约烹饪和爱重现他们的食谱坚持我们的谷蛋白和奶制品自由的生活方式。必赢bwin唯一
EI:正念是什么?
詹:正念是真的是在当下,不管出现什么。瑜伽教会了我这么多的自我接受和爱使我努力做更多的礼物。所以我们经常被困在过去或担心还没有发生的东西。瑜伽和注意呼吸,我们被邀请在身体和心灵。我真的试着保持现在和做手头的任务;当我做饭的时候,我做饭。当我吃,我现在。这是说得容易做来难但我发现简单的呼吸技巧可以帮助我摆脱焦虑或压力,是在那一刻。我更适应每天起伏以及重要时刻的压力。
EI:你是一个情人的葡萄酒。告诉我们更多关于你生活的一部分和干净的酒你喝。
詹:我有十多年的葡萄酒收藏家和它运行在家庭(我的爸爸是一个二级侍酒师)。然而,在过去的一年或两个每次我沉溺于超过一杯酒,我发现自己真的毁了两天。我开始做一些研究,发现传统的国内酒可以装很多化学防腐剂和添加剂使我们生病。我发现100%的清洁的有机葡萄酒,我喜欢这么多我最近开始销售它。侦察和地窖里保持一个清洁的承诺和工作与精品种植者全世界非常干净和美丽的品酒。
EI:你的夏天葡萄酒的建议是什么?
2020只鸽子狩猎狗长相思是我最喜欢的之一。我们都需要一件轻薄的白色温暖个月——这是超轻,不甜,我认为是一个完美的口感夏季烧烤或布局的池。
2020年Veinte黑比诺。智利是真的低估的地区,他们的生长条件和土壤类似于纳帕和许多主要的葡萄酒生产商有土地在智利,我绝对爱这个县的酒出来!这是一个很好的光红去汉堡或者任何你可以把烤架或美味的熟食店董事会经常代替晚餐在一个温暖的夏夜。
看看杰西卡的减压技巧葡萄酒在这个视频。
EI:你有最喜欢的食谱吗?必赢bwin唯一
詹:在我的博客中,我提到我不烤。我唯一会烤胡萝卜蛋糕(我烘烤的所有特殊场合,生日和纪念日)我最自豪的重建迪瓦恩的能力胡萝卜蛋糕食谱消除精制糖和油,增加营养不牺牲的味道。这仍然是一个生日最喜欢的,现在我感觉更好的给孩子们。
EI:失败…我们都有他们在厨房里——告诉我们一个你的!
詹:是的,所有的时间。做饭就像生命,它不是没有胜利和史诗般的失败。短的点燃厨房我毁掉了一切;煮得过久,燃烧,over-salted等。最好的故事是我们的结婚纪念日,我是做肉菜饭,我给自己倒了一杯酒,然后继续手我丈夫他除了我点击底部的玻璃吊灯,葡萄酒和玻璃破碎的从厨房到客厅。我的第一反应是把肉菜饭的烤箱所以我没有毁了它,但花了一个多小时后清理的数百万件玻璃碎片和擦拭墙壁和天花板——我们的酒肉菜饭只是纯软,煮得过久。我们有一个很好的笑,我意识到人类的我们都是和我是多么用心的时刻。
你可以看看她成为一个成员,访问她的博客,食谱和葡萄酒必赢bwin唯一JessicaNicole.love并寻找持续的内容EdibleIndy.com。跟着她在社会上@the_zen_mommy
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