成分
份:8份(s)
- 3个玉米穗,内核移除
- 1黄瓜种子移除和丁
- 3小祖传番茄切片
- 1罐、豆类、排水和冲洗(约2杯煮熟的)
- 一杯新鲜的罗勒,大致切碎
- 1大鳄梨,丁
- 1 - 2烤poblanos,剁碎(删除种子如果你对热敏感)* *
- 2汤匙新鲜的柠檬汁
- 1茶匙苹果醋
- 一汤匙特级初榨橄榄油
- 1茶匙枫糖浆
- 1/2茶匙熏辣椒粉
- 海盐调味(约1茶匙)
准备
在一个大碗里,轻轻的搅拌在一起的玉米、黄瓜、番茄、豆类、罗勒和鳄梨。在一个单独的小碗里,搅拌在一起的智利、柠檬汁、醋、油、枫糖浆,辣椒粉和盐。细雨在豆煮玉米然后搅拌混合。的味道,然后在必要时调整调味料。
* *烤辣椒,干净得很好然后放在一张盘烤肉。保持你的眼睛和旋转它们所需的大部分皮肤变得多孔,变黑。一旦完成这个过程,把辣椒放进碗里,并立即用塑料包装。15 - 20分钟后,移除塑料包装。轻轻地把黑皮肤的肉辣椒(连同种子,如果你想控制香料级)和丢弃。
