烤箱预热到325度。行一个13 x9x2用羊皮纸略大于锅锅。羊皮纸应该延长1英寸长盘。这将使它更容易把烤酒吧、简化切片。喷淋喷雾用不粘锅的食物。

椰子油,龙舌兰花蜜、糖和盐在一个平底锅。在中火炖,直到油融化。在一个碗里,将燕麦,杏仁、樱桃、椰子、sunfl电源种子和贾或亚麻籽。加湿混合干燥的混合物。搅拌相结合。混合物转移到准备好的锅,敦促混合物坚决消除。

烤10分钟。把锅,烤一个额外的15分钟,直到双方都浅金黄色。从烤箱中拿出来,完全凉锅。使用反手,抬起酒吧和砧板上。切成16条。在室温下储存在密闭容器或冻结4个月。