中医的角度来看

吃什么食物平衡的幸福在春天鸣响

随着地球变暖,生活从漫长的冬季的午睡醒来,阴能量慢慢转变为阳。营养,食用“根与芽”开始生长,出现从地面到为所有的动物提供食物。

中药是什么?

在中国传统医学(中医),我们看一切事物的阴阳自然呈现。无处不在的黑色和白色象征,你所看到的,毫无疑问,强调这两个对立的能量相互依赖;他们变成另一个;没有没有。阴是安静的,女,内省的生活虽然杨是活跃的,男,外向型能源。

阴阳平衡是中医的基础,因为它反映了大自然的互联和周期。中医似乎在几个方法和利用自然理解人体的功能,来诊断疾病和为每个单独的个性化的最佳治疗方法。它使用自然食物疗法来优化植物的营养成分在每个赛季最佳整体健康。

有五个元素,基本性质,发现中医:木、火、土、金、水。每个元素对应于每个温带季(有五个,夏末被自己的赛季)以及每个主要器官系统。有,五种不同的味道,情感,颜色和其他特质,对应这五个元素。

春天的意思

春季是第一个季节,一个新的开始对所有生命形式。它是与肝脏相关系统;其元素是木头,颜色是绿色的,味道是酸的。春天已经升阳能源、自然增长和扩大的活动。有对风的敏感性在春天的季节是不可预知的和过渡。在中医中,我们说春天的表现阴成为阳。

当阴转化为阳安静的能量慢慢醒来,像一个年轻的种子推离地面。每年的这个时候身体准备摆脱存储,停滞不前的能量从冬季。这是一个自然净化身心。很重要的是,我们通过它故意轻,就像一个会从地球上新的幼苗出现。

保持阴阳平衡,健康和幸福在春天鸣响,中医建议最佳健康生活方式和饮食变化。

吃什么阴阳平衡

春天准备食物的阴阳平衡和福祉关注新鲜和简单。重点是生,年轻和发芽的绿色食品,最佳的营养。生和年轻的蔬菜也认为带来更新提醒的尸体前,更年轻的人类发展阶段。如果不是生,春天的食物是最好的煮熟的短的时间在更高的温度下保存最重要的营养。

因为春天是相关的肝脏器官系统,我们必须意识到影响肝脏的食物。中医肝脏系统建立并确保顺利全身能量流(我们称之为能源、气)。在平衡时,没有压力或紧张。至关重要的肝脏能量的人冷静和放松。他们也可以强有力的决策者。阻塞和不平衡时,肝脏气变得过度,和能量流的阻碍,导致身体和情感问题从肌肉紧张到头晕,临床抑郁症爆发的愤怒和侵略性。这些挑战更突出春天尤其对那些挣扎在生活中过多的压力和紧张。

肝脏能量过剩的人,建议远离酸的食物,如柠檬、酸橙、酸的水果和醋,特别是在春天。同样重要的是在春天避免咸的食物,因为他们有强烈的下沉能量导致更多的肝停滞和不平衡。一些食品,以避免包括酱油、味噌和sodium-rich肉类。

抑制过度肝脏能量,食物自然,但略,甜蜜和辛辣的建议。在早春,试着卷心菜、甜薯、甜菜。随着季节的变化,增加豌豆、蘑菇、甜米饭和豆芽和年轻的绿色。全谷类、椰奶、黑芝麻和芹菜都是有益的在春天烹饪。如果你喜欢可口的味道,尝试添加辛辣烹饪药草如罗勒、茴香、马郁兰、迷迭香、莳萝和月桂叶你春菜。

春天是一个美妙的时间从冬季减掉多余的体重。我们可以利用春天的自然净化的少吃,吃更轻、避免暴饮暴食,进食过量。绿颜色的增加以及景点的增长自然会滋养灵魂通过我们的眼睛,这将有助于减少食物偏好。感情,这是一个时间联系你的真实本性,注意自我意识和自我表现。注意实践和定期锻炼,最好是户外,强烈建议保持肝脏能量平衡,这将有利于你的整个身心状态。