我们喜欢我们家乡棒球队中热standings-but独木舟。怎么世界大赛冠军芝加哥小熊队在这个闷热的夏天保持凉爽?我们赶上了幼崽的布拉特纳营养师团队,取得一个食谱,俱乐部是一个很大的打击。现在你可以用西瓜“幼崽酷”电解质持久性有机污染物。
有三件事你的身体需要保持肌肉强壮整个锻炼计划:水分、碳水化合物、钠。水使我们的整个身体有效地工作,没有足够的我们更容易受伤,感觉疲劳。碳水化合物是主要的燃料来源你的肌肉消耗和钠是关键在汗水流失的电解质,所以重要的是要取代他们。
黎明杰克逊Blatner
成分
份:16持久性有机污染物
- 1个中等大小的西瓜,切成方块
- 1茶匙海盐
准备
一个一般的西瓜的肉切成方块。一定要包括一些白色的皮,因为这就是瓜氨酸存在于更高的浓度。
将多维数据集添加到搅拌机和一茶匙的海盐和搅拌好。
汁倒入16冰流行袋,拉链关闭&冻结。
使约16持久性有机污染物
西瓜汁含有瓜氨酸提高运动性能和有助于减少肌肉酸痛。海盐含有电解质,如钠、钾、钙和镁水化提供帮助。
平均大小(15)西瓜将产生大约11杯方块,和6杯果汁。
每个运动流行只是25卡路里。
水合物&恢复更快,有1流行之前+ 1流行之后汗水会话!
