六个包装百吉饼

现在有一种比在健康俱乐部赶上六件包装的方法要容易得多。让他们交付！土著Cape Codders Ashley Gincauskis和Ryan Franklin创造了六个Pack Bagels，这是传统百吉饼的健康替代品。他们的六种口味都是低碳水化合物 - 每百吉饼18和23克之间，并挤满了20克蛋白质。这大约是碳水化合物的三分之一，是传统百吉饼的蛋白质的两倍以上。富兰克林（Franklin）指出，他72岁的父亲去年冬天在每周出货的六包百吉饼，一些锻炼和“明智的晚餐”的帮助下，减掉了30磅。

事先做了大量百吉饼研究的贡科斯基斯说：“我正在看一集《鲨鱼坦克》，还有一家蛋白质甜甜圈公司，我已经在Instagram上关注了几年。我想到了将我的健康食谱变成业务的想法。必赢bwin唯一因此，我将自己锁定在厨房周末，并创建了我的第一个百吉饼食谱。”

他们在周三晚上批量烘烤所有订单，并在午夜左右送达。如果您想在本周订单，请在周二午夜之前进行。

Gincauskis说，他们使用“最好的成分”，并且需要将百吉饼冷藏，因为它们没有防腐剂。他们的制冷保质期为两个星期。每个百吉饼都被称重和手工形状，从而产生了令人愉悦的矮胖和迷人的百吉饼。肯定不是饼干。

肉桂乙酸百吉饼的每一口都有葡萄干 - 不是太多了，这会变得太甜了 - 并且足够的肉桂使它们变得黑暗，富有，真正的肉桂。亚洲奶酪百吉饼混合了罗勒，以一种令人愉悦的咸味方式补充奶酪。Bagel的所有东西都配以大蒜，洋葱，芝麻和罂粟种子以及盐的自制混合物。我很少看到的底部甚至有调味料。洗鸡蛋有助于这些和洋葱百吉饼上的顶棒。

我很高兴从烤箱中品尝新鲜的几种口味，而且（从来没有烤百吉饼的粉丝）我卖了。他们柔软，有点弹性，有点耐嚼。基本面团由六种成分制成，包括植物性蛋白质而不是乳清蛋白，这使其比其他成分稍柔软和蓬松。一点麦芽麦芽有助于味道和质地。

Gincauskis和Franklin同意，他们无法从体育馆社区感受到更多的爱，以及Cape Crossfit体育馆所有者的信用支持，过去一年从零增长到60个订单。他们感谢亚当·史密斯（Adam Smith）允许他们在星期三晚上使用Harwich的红色披萨厨房进行烘烤。

Gincauskis用南瓜和肉桂葡萄糖百吉饼制作法式烤面包，富兰克林喜欢他的肉桂葡萄球菌素或花生酱和香蕉，他们都赞成大多数口味的笑牛奶酪。他们还建议在亚太地区或全麦吉尔（Asiago）上制作迷你比萨饼。

目前，百吉饼可以通过邮购（他们已经在全国范围内运送）以及在开普敦和普利茅斯的六个健康俱乐部进行接送。请参阅网站以获取订购信息和接送地点。别忘了：在星期二的午夜之前订购，然后该制作百吉饼。

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