原料
份:8-12份(S)
希腊酸奶调味料
- 2杯非脂肪普通希腊酸奶
- ¼杯白葡萄酒醋
- 来自1个新鲜挤压柠檬(或¼杯)的果汁
- ⅓杯生糖(或砂糖)
- 1茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒粉
夏季色拉
- 1个中等头的西兰花头
- 1个中型花椰菜头
- 去除5个小胡萝卜,绿色和丝状根
- 2个红铃辣椒
- 1个vidalia洋葱(或甜洋葱)
- 1杯葡萄干
准备
希腊酸奶酱:
将醋和柠檬汁加入酸奶,然后一起搅拌。然后添加其余的成分并混合直至光滑和奶油。
盖上调味料并放在冰箱中,直到准备使用。
夏季色拉:
清洗蔬菜并轻拍干燥。使用锋利的刀,去除茎,叶,皮或种子。然后,将大致切碎蔬菜,以便可以轻松地将其推入食品加工机的饲料槽。
使用食品加工机切片盘切蔬菜,以确保所有碎片均匀。
在一个很大的碗中,将所有蔬菜和葡萄干混合在一起。
从这一点开始,您可以选择立即服务或以后服务。请继续阅读以获取两者的说明。
如果立即提供色拉,将调味料倒在蔬菜上,混合直至均匀分布。
如果稍后再食用(最多6个小时左右),请保留大约一杯调味料,然后放在一边,然后将其余的放在蔬菜上并混合。在上菜时,添加保留的一杯敷料并混合。
剩菜应冷藏,存放在盖子容器中,并在3-4天内食用。