羽衣甘蓝是啊!与创造性和绿色健康的羽衣甘蓝食谱必赢bwin唯一
你下一顿饭与甘蓝、芡欧鼠尾草种子,和苹果。
沃德佩恩的和蔼可亲的|收益率:32盎司
成分
份:32盎司。
- 2汤匙芡欧鼠尾草种子
- 2汤匙水
- 10盎司苹果汁
- 两个柠檬
- 1/2苹果(Ward建议粉红女士苹果甜味)
- 2英寸香蕉(鳄梨可以用来容纳过敏)
- 2杯碎冰
- 2 - 3滴柠檬精油dōTERRA(可选)
- 2杯新鲜,洗甘蓝
指令
- 芡欧鼠尾草种子用水浸泡5分钟达到明胶一致性。
- 混合2盎司苹果汁、柠檬片(包括皮),苹果,直到混合浸泡芡欧鼠尾草种子。厨师的注意:使用一个高端机(如Blendtec或Vitamix)或是一个食物加工器,确保顺畅的最终产品。一旦蓉,添加到任何标准搅拌机并进行配方。
- 加入8盎司苹果汁、香蕉(或鳄梨),碎冰,柠檬精油(如果使用)。将甘蓝。厨师的注意:在和蔼可亲的,苹果汁被替换为4盎司奶昔博士的苹果园。购买奶昔混合在线或在和谐的!
- 搅拌好。
和蔼可亲的第六大街425号,市中心,412.287.7598。
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