眼睛两边——健康节日配菜
假日carb-loading不累吗?本赛季,在传统贸易更轻、更亮、更大胆的配菜
的厨师凌罗宾逊还是泰国的小酒馆
成分
- 1整个鸡胸肉,切成两半
- 14杯水,分裂
- 1汤匙盐
- 1黄洋葱,切碎
- 1汤匙切碎的生姜
- 1棵柠檬草、碎
- 1杯碎芹菜
- 4杯切碎kabocha南瓜(日本南瓜)、种子和皮去掉
- 加一点盐,调味
- 黑胡椒粉,配菜
指令
鸡汤:
- 地方鸡在碗里,加满水和盐5分钟。把鸡从水和清洗彻底。
- 用一个大锅,把10杯水与鸡肉、黄洋葱,生姜、柠檬草、芹菜。煮沸10分钟。然后,低,中火炖30 - 45分钟,撇脂泡沫从上每5分钟。熄火。
- 菌株液体肉汤到另一个大锅,留出½杯。
完成汤:
- 煮4杯水碎南瓜15分钟。下水道。在搅拌机,泥煮南瓜½杯鸡汤。
- 加浓南瓜汤的大锅。库克在低热量约20 - 30分钟。
- 加入少许盐,再用黑胡椒粉。
还是泰国小酒馆120面包店广场大街。412.441.1212东区。
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