Filet de Pescado

2014年4月1日

原料

份:1份
  • 1个罗非鱼菲力(9-11盎司)
  • 1汤匙菜籽油
  • 2个小大蒜丁香,切碎
  • 1汤匙黄油
  • 盐少许
  • 切碎的长叶莴苣
  • 番茄,切成薄片
  • 黄瓜,切成薄片
  • 红洋葱,切成薄片
  • 1/2石灰
  • 橙色,装饰

指示

将大蒜和蔬菜切碎。在一个小锅中,用黄油炒大蒜。

将第二个炒锅放在中火上,加入低芥酸菜籽油。开始炒罗非鱼,等到金黄色翻转(小心)。

开始将沙拉组装在盘子上,您的个人喜好作为蔬菜的比率。将石灰挤在沙拉上。

一旦罗非鱼变成金黄色,然后小心地煮熟。

将大蒜黄油倒在菲力片上,用橙色片装饰,然后享用!

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Casa Reyna的食谱,佩恩大街2031号,地带区。412.904.1242。

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原料

份:1份
  • 1个罗非鱼菲力(9-11盎司)
  • 1汤匙菜籽油
  • 2个小大蒜丁香,切碎
  • 1汤匙黄油
  • 盐少许
  • 切碎的长叶莴苣
  • 番茄,切成薄片
  • 黄瓜,切成薄片
  • 红洋葱,切成薄片
  • 1/2石灰
  • 橙色,装饰
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