更智能的解决方案:三种配以冬南瓜,干樱桃和藜麦的食必赢bwin唯一谱。
在我们欢迎一场丰富的假日主食游行之后 - 然后庄严地发誓要在新的一年清理我们的饮食习惯 - 我们正在寻找不会落后于心脏的更健康的菜肴。藜麦 ...
1.预热烤箱至350ºF。将橡子壁球切成两半,然后去除种子。在两半的肉上淋上橄榄油,然后用盐和胡椒粉调味。
2.将南瓜放在箔衬里的烤盘上。烘烤30分钟或直到肉变软。
3.在锅中加热2茶匙橄榄油,然后搅拌洋葱。煮至半透明。将洋葱推到锅的一侧,然后加入核桃。不断搅拌几分钟,直到核桃烤为止。起锅备用。
4.在一个中等大小的碗中,将煮熟的藜麦,洋葱 - 磨碎的混合物,干樱桃和牛至混合。盐和胡椒调味。
5.烤南瓜后,将每半放在盘子上。将大约½杯藜麦混合物sc到南瓜的每一半。上面放上山羊奶酪,并加热。
杰克逊餐厅 +酒吧,1000公司Drive,Canonsburg。724.743.5005。ExperienceJacksons.com。
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