疯狂脆皮大比目鱼

通过 | 2022年5月13日

成分

份量:4份
为了鱼
  • 半杯玉米淀粉
  • 1茶匙蒜粉
  • 1个柠檬皮
  • 1茶匙盐
  • 1茶匙辣椒粉
  • ¼茶匙黑胡椒
  • 2个鸡蛋,打匀
  • 1杯面包屑
  • 0.8-1磅大比目鱼或其他白鱼,切成条
  • 食用油喷雾(可选)
  • 柠檬片
  • 海盐

准备

(如果你在做薯条,你会想把它们放在烤箱里。)将空气炸锅预热到400华氏度,用三个碗做一个面包台。把玉米淀粉、蒜粉、盐、胡椒粉、皮屑和辣椒粉填在第一个碗里,搅拌均匀。第二罐装满打好的鸡蛋。把最后一个装满panko。

用纸巾把鱼片拍干。然后先把每一个都裹上玉米淀粉混合物,再裹上鸡蛋,最后裹上煎饼,确保面包屑都粘在每一面。如果需要,可以喷上油。

将预热好的空气炸锅装上,注意不要放得太满。鱼块之间要留出空间,这样它们就不会接触。空炸8-11分钟,取决于鱼的厚度(9-10分钟适合大多数鱼,除非鱼很薄或很厚)。翻到一半。烤好后,把它们放到盘子里,立即挤上大量的柠檬汁。

相关故事和食谱必赢bwin唯一

疯狂脆皮大比目鱼

疯狂脆皮大比目鱼星期三晚上吃什么?你已经解冻了一些大比目鱼,现在你正试图决定如何处理它,你真的没有太多的时间?这是……

成分

份量:4份
为了鱼
  • 半杯玉米淀粉
  • 1茶匙蒜粉
  • 1个柠檬皮
  • 1茶匙盐
  • 1茶匙辣椒粉
  • ¼茶匙黑胡椒
  • 2个鸡蛋,打匀
  • 1杯面包屑
  • 0.8-1磅大比目鱼或其他白鱼,切成条
  • 食用油喷雾(可选)
  • 柠檬片
  • 海盐
我们永远不会与任何人分享您的电子邮件地址。请参阅我们的隐私政策。
Baidu
map