厨师艾米富特海芦笋和蓝莓沙拉

阿拉斯加当地医疗中心的行政总厨艾米富特给演讲关于本地食物和烹饪示范她收成,接收,并有助于病人呆在中心。她是在关节研究协会的食品和社会+农业、食品和人类价值观社会会议本周发生在安克雷奇。虽然她分享的故事为病人提供治疗密封汤,她准备了一个明亮的,脆脆的夏日沙拉海芦笋和新鲜的蓝莓。我们感激她同意与我们分享菜谱!

成分注:海滩芦笋是野生食物。如果你收获自己第一次咨询指南或一个可信的安全专家,这样你知道你有收获。和照顾留下更多的比你。在可食用的阿拉斯加野生收获,我们一般准则是采取不超过百分之一在任何特定的补丁或地区。

摄影的 | 2019年6月28日

成分

份:4份(s)
沙拉
  • 2 c海滩芦笋。(确定芦笋是干净的和免费的从岩石或碎片)。
  • 2 c新鲜的蓝莓
  • 1 c卡姆谷物
沙拉酱
  • 一个橘子汁和热情
  • 1/2 c香醋
  • 2 T蜂蜜
  • 1 T芝麻油
  • 3 T酱油
  • 1 t红辣椒片
  • 1 T黑胡椒

准备

库克卡姆在盐水直到温柔。排水和冷却,直到酷。

混合海滩芦笋、蓝莓和熟卡姆在一个碗里。

添加调料,搅拌混合。

寒冷和服务。

成分

份:4份(s)
沙拉
  • 2 c海滩芦笋。(确定芦笋是干净的和免费的从岩石或碎片)。
  • 2 c新鲜的蓝莓
  • 1 c卡姆谷物
沙拉酱
  • 一个橘子汁和热情
  • 1/2 c香醋
  • 2 T蜂蜜
  • 1 T芝麻油
  • 3 T酱油
  • 1 t红辣椒片
  • 1 T黑胡椒
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