成分
份:4份(s)
沙拉
- 2 c海滩芦笋。(确定芦笋是干净的和免费的从岩石或碎片)。
- 2 c新鲜的蓝莓
- 1 c卡姆谷物
沙拉酱
- 一个橘子汁和热情
- 1/2 c香醋
- 2 T蜂蜜
- 1 T芝麻油
- 3 T酱油
- 1 t红辣椒片
- 1 T黑胡椒
准备
库克卡姆在盐水直到温柔。排水和冷却,直到酷。
混合海滩芦笋、蓝莓和熟卡姆在一个碗里。
添加调料,搅拌混合。
寒冷和服务。