瑞士甜菜早餐碗

Vegetable-filled碗早餐食品的趋势,有持久力,有充分的理由:他们健康、填充和可定制,以适应每个人的偏好。这道菜结合瑞士甜菜、cremini蘑菇和五香鹰嘴豆含有秋天风味的早餐!

通过/摄影 | 2018年8月22日

成分

份:6份(s)
  • 6汤匙,分裂的橄榄油
  • 2 15-ounce罐、排水和纸巾鹰嘴豆干
  • 1茶匙,一捏,把辣椒
  • 1茶匙孜然
  • 1 1/2茶匙粗盐
  • 1/4茶匙红辣椒
  • 2杯,切片cremini蘑菇
  • 4汤匙黄油
  • 2好切碎的葱
  • 2串,茎,切碎的瑞士甜菜
  • 1茶匙胡椒粉
  • 1 15-ounce可以烤蕃茄丁
  • 3枝,新鲜百里香
  • 1/2杯的格鲁耶尔奶酪
  • 2汤匙白醋
  • 6个鸡蛋
  • 10块,煮熟,培根碎(可选)

准备

预热烤箱至425°

小雨一个有边缘的烤盘中,撒上一茶匙辣椒粉,孜然,1/2茶匙盐和红辣椒。轻轻摇动锅均匀外套鹰嘴豆。烘烤15分钟,搅拌移动鹰嘴豆,然后烘烤10到15分钟。

剩余热量大的煎锅,加入2汤匙橄榄油。批量添加蘑菇不允许他们接触,各方和棕色,约4 - 5分钟。

把蘑菇从锅和地点在一个大碗里。

加黄油煎锅中火和葱炒至软,3分钟。加入瑞士甜菜和厨师5到8分钟,搅拌,直到枯萎。添加剩余的1茶匙盐和胡椒和额外的橄榄油。

添加西红柿汁,百里香枝和煮熟的蘑菇。做5到10分钟来减少液体。丢弃百里香枝。

唐莴苣和番茄混合分为6宽,浅碗和洒上格鲁耶尔奶酪。

中锅里的水烧开用醋。水煮鸡蛋6直到白人设置但蛋黄流鼻涕的,每个鸡蛋2到3分钟。删除与漏勺。

洒鹰嘴豆,如果需要和培根,瑞士甜菜在每碗。

地方荷包蛋上蔬菜和鹰嘴豆,用盐,胡椒和少许辣椒。

注意:如果加培根,添加一些额外的油汁瑞士甜菜混合物的味道。

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成分

份:6份(s)
  • 6汤匙,分裂的橄榄油
  • 2 15-ounce罐、排水和纸巾鹰嘴豆干
  • 1茶匙,一捏,把辣椒
  • 1茶匙孜然
  • 1 1/2茶匙粗盐
  • 1/4茶匙红辣椒
  • 2杯,切片cremini蘑菇
  • 4汤匙黄油
  • 2好切碎的葱
  • 2串,茎,切碎的瑞士甜菜
  • 1茶匙胡椒粉
  • 1 15-ounce可以烤蕃茄丁
  • 3枝,新鲜百里香
  • 1/2杯的格鲁耶尔奶酪
  • 2汤匙白醋
  • 6个鸡蛋
  • 10块,煮熟,培根碎(可选)
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