羽衣甘蓝沙拉是由羽衣甘蓝的美味的床和一个同样令人印象深刻的vinegar-spiced调味。
成分
- 2束羽衣甘蓝,遏制,切成细条
- 1/4杯菜籽油
- 1中洋葱,切碎
- 4瓣大蒜,切成薄片
- 3/4杯鸡汤
- 1/3杯烤芝麻
- 3/4杯鸡汤
- 6汤匙辣椒醋
- 粗盐和新鲜的黑胡椒粉调味
指令
把水煮沸的汤锅。用冰填充一个大碗里。羽衣甘蓝添加到沸腾,煮6到8分钟。流失,立即在冰。我们坐了4分钟。
羽衣甘蓝的挤出所有的水,用纸巾。
在一个沉重的平底锅,用中火加热油。加入洋葱和大蒜,库克到褐色。添加羽衣甘蓝和煮5分钟。加入鸡汤和芝麻。煮4分钟,不断搅拌。
熄火,加入醋和盐和胡椒。
是6到8
